Как узнать «песочные часы»: грудь и бедра в этом типу фигуры всегда ярко выражены и отличаются практически одинаковыми параметрами. Талия также четко оформлена и составляет примерно 75% от размера бедер.

Таким формами известны Ким Бесинджер, Элизабет Тейлор, Кайли Миноуг, Мелани Гриффит, Изабелла Росселлини, Наоми Кемпбелл, Синди, Софи Лорен, Мерилин Монро и Скарлетт Йоханссон. То, чего многие пытаются добиться при помощи утягивающего белья и корсетов, им даровала природа.

О питании

Если и ваша фигура представляет собой «песочные часы», гордитесь ею. Ведь при отсутствии лишнего веса она может быть идеальной. А вот чтобы предательских лишних сантиметров не было, стоит прислушаться к советам диетологов, которые не рекомендуют использовать какие-либо диеты.

«Песочным часам» эффективнее применять разгрузочные дни. Таким образом организм не будет испытывать стресса из-за резкой смены рациона и не станет набирать стратегический запас жира на случай очередного голодания. А регулярные разгрузочные дни будут деликатно очищать организм от шлаков, токсинов, сжигать лишний жир и, заметьте, без ущерба для аппетита и нервной системы.

Для разгрузочных дней подойдут любые фрукты, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, натуральные соки. Также полезна свежая зелень. Этими продуктами питания рекомендуется обогатить свой ежедневный рацион, чтобы калорийная пища не нарушала баланс «песочных часов».

Об одежде

«Песочным часам» к лицу любой стиль: спортивный, романтичный и деловой. Для того чтобы подчеркнуть достоинства фигуры, необходимо носить:

платья или юбки из струящихся мягких тканей;

брюки или юбки со средней посадкой;

блузки или платья с V-образным вырезом и глубоким декольте;

туфли на высоком каблуке;

облегающие приталенные жакеты длиной до середины бедра;

топы без бретелек;

блузки с глубоким декольте;

качественный бюстгальтер для поддержания формы груди.

А вот от чего необходимо избавиться, чтобы эта одежда не портила ваш внешний вид. Снимите:

плиссированные юбки;

объемные и мешковатые вещи без акцента на талии;

брюки с накладными карманами;

вещи с вырезом «лодочка»;

зауженные брюки;

любую одежду из жестких и тяжелых тканей;

брюки с заниженной талией.

О физической нагрузке

Обладательницам фигуры «песочные часы» повезло, ведь они могут выбирать любой вид физической нагрузки. Для тренировки мышц, поддержания тела в тонусе и сжигания лишних калорий подойдут занятия в бассейне, на велотренажерах, катание на лыжах, танцы и ходьба.

Занимайтесь спортом, ведь при появлении лишнего веса он будет откладываться исключительно на бедрах. В итоге баланс вашей фигуры может быть нарушен. А это уже станет поводом для более энергичных занятий спортом и частых разгрузочных дней.

И еще, не стремитесь выглядеть как модели с обложек модных журналов. Ведь у них, скорее всего, нет такой фигуры, как «песочные часы», обожествляемой мужчинами уже не одного поколения.