Несмотря на все возгласы о необходимости неустанно следить и ухаживать за собой, далеко не каждая девушка прекрасно справляется с этим. Ряд факторов в виде острой нехватки свободного времени, отсутствия желания или финансовой возможности, а также резкий приступ лени способны даже из самой эффектной девушки сделать самую что ни на есть обычную.

В том случае если вы уже успели подзапустить себя, а впереди маячит заветный отдых, и спа отели в эстонии уже с огромным нетерпением ожидают вас, то необходимо использовать каждую свободную минуту для того, чтобы как можно скорей привести себя в отличную форму. В первую очередь, это касается изменений в области питания. Согласитесь, если вы привыкли к большим порциям жареной и жирной пищи, а также сладким и мучным изделиям, не сложно догадаться о том, откуда взялись лишние килограммы, и почему кожа лица не сияет, как положено.

Уменьшайте порции и переходите на здоровую пищу. Овсянка, хлеб с отрубями, свежие фрукты и овощи, каши, блюда, приготовленные на пару, орехи, кисломолочные продукты – все они должны стать вашими самыми близкими друзьями.

Нельзя забывать о значимости физических упражнений. Каждое свое утро начинайте с двадцатиминутной зарядки. Нет времени перед работой? Вставайте пораньше! Старайтесь ходить пешком вместо того, чтобы пользоваться транспортом. Если у вас нет никакой возможности ходить в тренажерный зал, занимайтесь дома, ведь в Интернете так много различных видеозаписей тренировок с подробными указаниями о том, как нужно выполнять то или иное упражнение.

Во время просмотра любимого сериала вместо того, чтобы лежать на диване со сладким чаем и булочкой, начните приседать или качать пресс, прыгать на скакалке или тренироваться с гантелями. Обзаведитесь хула-хупом и используйте любую возможность для того, чтобы пустить его в дело. Впоследствии, где бы вы ни оказались, будь то, к примеру, отель фиат париж или какое-либо не менее шикарное место, вы почувствуете себя в нем настоящей королевой.

Не менее важно привести в порядок и кожу на своем личике. Для этого всегда тщательно очищайте ее, а после умывания используйте питательный или увлажняющий крем. Никогда не ложитесь на ночь, не смыв макияж. Используйте только ту косметику, которая подходит непосредственно вашему типу, и не забывайте о значимости питательных масок и очищающих пилингов. С ними ваша кожа буквально засияет.