В них содержится такое количество минералов, фитохимических соединений, витаминов, антиоксидантов, ферментов и полезных жиров, которые помогут человеку продлить свою жизнь.

К ним относятся — черника, малина и земляника, так как в них находятся вещества, способствующие укреплению памяти. Также в них множество антиоксидантов с противораковыми свойствами.

Немалую пользу здоровью приносят бобы, защищающие от развития рака прямой кишки и сахарного диабета. Коровье молоко содержит линоленовую кислоту, которая предупреждает развитие рака, а жирная рыба избавит от высокого кровяного давления, уменьшит риск возникновения проблем с мозгом и сердцем, а также повысит настроение.

В яичном желтке находится много холина, который питает мозг, и пигмента лютеина, необходимого для зрения.

В этот список также включены яблоки, полезные для зубов, лук и чеснок, которые защищают от онкологии и заболеваний сердца, а также гранат и зеленый чай.