Баня — одно из самых приятных мест, где можно расслабиться, отвлечься от повседневных забот. Особенно хороша в загородных местах, где есть естественный водоем, а воздух особенно чист.

Если здоровый человек чувствует себя после бани плохо, значит, скорее всего, он перегрелся. Горячий воздух парилки переносят практически все, однако, в умеренной дозе. Среди поклонников пара даже возникают споры, при какой температуре париться полезно или вредно для здоровья. Разумеется, чтобы получить удовольствие от бани, прежде всего, нужно настроить себя на отдых, расслабиться. Чередование же горячего пара и холодного душа полезно для кожи, бодрит. Баня всегда в какой-то мере средство врачебной косметики: горячий пар расширяет поры, тело «дышит». Любителям бани можем рекомендовать:

• кожу лица перед баней необходимо очистить от косметики, а перед парилкой смазать питательным кремом;
• целесообразно хорошо помыться перед тем, как зайдете в парилку, особенно если в бане много людей: воздух будет дольше свежим;
• благотворно влияет на волосы — особенно сухие — смазывание кожи головы растительным или репейным маслом. Изредка перед баней можно делать масляный компресс: втереть в кожу головы растительное масло и обвязать голову махровым полотенцем и оставить на несколько часов;
• мыться слишком горячей водой крайне не рекомендуется (особенно мыть волосы): горячая вода утомляет и раздражает сальные железы;
• лучше пользоваться жесткой мочалкой: она удаляет отмершие частицы кожи, а так же является отличным массажером.