Самое главное, что все очень просто!
- Никакой газировки! Забудьте о покупных соках! Желаете попить? Только вода.
- Избавляемся от фаст-фуда. Но если без этого обойтись вы не можете – отдаем предпочтение блюдам с курицей.
- Забываем о белом хлебе! Отныне, наш выбор падет на цельнозерновой хлеб.
- Стремимся к цифре «5» — это обозначает, что нужно ежедневно съедать по пять разных фруктов и овощей. Лучше без обработки, свежими, без всякого сливочного масла и соуса. Проверьте, вы употребляете 5 разных фруктов и овощей в день?
- Супермаркет обходите по периметру. Правила мерчандайзинга заключаются в том, что все необработанные и свежие продукты находятся по периметру магазина. Совершая, таким образом, шопинг, вы будете избегать высококалорийных нежелательных продуктов и полуфабрикатов.
- Не издевайтесь над собой голодом. С 3-х приемов пищи переходите на пять небольших.
Юлия будет лицом женской версии аромата.
По мнению представителей бренда она является идеальным воплощением концепции аромата: свежий, живой, искрящийся, он создан для людей, которым важны истинные ценности.
Юлия также довольна своим сотрудничеством с маркой:
«Я была лицом модной одежды MEXX три сезона подряд, и очень рада, что теперь буду представлять еще и аромат этой марки! Мне нравится непосредственность и искренность MEXX Pure Читать далее »
Например, на пачку в 200 гр.приходится 36,6 гр насыщенного жира. Это в 3 раза больше, чем в бигмаке из Макдональдс и больше рекомендованной для женщин дозы в 20 граммов. Такие орешки содержат более 1000 калорий (женщинам же не следует съедать более 2000 калорий в день).
Надо сказать, «йогурт», которым покрыты орехи, далек от настоящего. В основном он состоит из сахара, гидрогенизированных масел, сухого молока и йогуртового порошка.
Кроме арахиса, опасны и покрытые йогуртом бразильские орехи (34 грамма Читать далее »
Клубника действует подобно салициловой кислоте, она идеально подходит для жирной и угреватой кожи, полезна и для нормальной кожи лица. Ягоды клубники помогают смягчить кожу, мягко отшелушивают и придают яркость лицу. Вы можете, подобно героине Ирины Муравьевой из «Москва слезам не верит», наносить живые ягоды на лицо, а можете сделать настоящий клубничный десерт в качестве маски.
Ингредиенты:
- 3-5 ягод свежей клубники
- 1 столовая ложка йогурта
- 2 чайные ложки меда
Читать далее »
Нашла вот такую диету от целлюлита. Очень простая, даже можно сказать, обычная. Проверила её. В комплексе с умеренной физической нагрузкой (в основном, быстрая ходьба) результаты уже за неделю радуют. Делюсь диетой с вами:
Завтрак
- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)
- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара
Читать далее »
