Красивая, гладкая, без морщин шея молодит женщину, поэтому нельзя пренебрегать уходом за ней. Шею также нужно постоянно очищать и витаминизировать. Это особенно необходимо осенью, когда чувствительная кожа шеи чрезмерно высушена солнечными лучами, и на ней могут образоваться морщины.

Хорошим средством предупреждения морщин является массаж мягкой намыленной щеткой. Перед массажем очищенную кожу шеи можно протереть ваткой, смоченной растительным маслом (желательно оливковым). Массаж делается круговыми движениями по направлению к ушам. После процедуры шею ополоснуть сначала теплой, затем холодной водой и слегка осушить полотенцем. После этого ватным тампоном, смоченным тонизирующим лосьоном или водой с уксусом (чайная ложка на стакан воды), постукивать в направлении от уха до ключицы. На ночь во влажную кожу втирать питательный крем, днем после короткого холодного душа смазать увлажняющим кремом.

При очень сухой и вялой коже рекомендуются компрессы из подогретого растительного масла. Такой компресс накладывается на 10—15 минут. При угревой сыпи шею нужно мыть мягким мылом и холодной водой. Через каждые 4—6 недель можно протирать спиртовым лосьоном с добавлением салицилового спирта или ментола. Полезно также делать специальные упражнения для укрепления шейных мышц. Например, с силой вытягивать вперед или в сторону нижнюю челюсть (по 10 движений). Результаты скажутся очень скоро. Имеет значение и то, в каком положении голова во время сна. Поскольку спящему человеку тяжело проследить за правильным положением головы, а значит и шеи, надо заботиться об удобной постели.