Статьи с меткой ‘растирание’

Массаж ног

Ноябрь 16, 2011

Массаж ногМассаж ног необходимо делать следующим образом. Ногу приподнять, массировать лодыжку двумя пальцами, поглаживая ее с двух сторон сверху вниз, по направлению к икре, затем приступить к массажу другой ноги. Массаж щеткой делать от пальцев к колену и в обратном направлении. Щеткой можно делать массаж с мыльной пеной, под водой или «всухую». Он улучшает циркуляцию крови в ногах. После массажа необходимо нанести на кожу ног лосьон, крем или туалетное молочко. Такой же массаж незаменим для улучшения кровообращения, укрепления мышц и если имеются лишние жировые скопления на бедрах. Лучше и быстрее всего делается массаж с помощью специального электроприбора.

В особом уходе нуждаются ноги при шершавых и потрескавшихся пятках. После бани поставить ногу в горячий мыльный раствор, потереть шершавую кожу специальной пилочкой либо пемзой. Очищенные места намазать жирным кремом или жиром. Перед приходом лета желательно делать это ежедневно. Если кожа на ногах грубая, надо растирать ее во время мытья рукавицей из хлопчатобумажной ткани, а затем смазывать кремом. Теплые ванны с добавлением морской соли смягчают омозолелости, снимают усталость ног и избавляют от ощущение жжения. После ванны хорошо растереть эти места камфорным спиртом или сухой щеткой, сделать легкий массаж и затем втереть масло или крем.

Читать далее »

Косметика для подростковВ переходном возрасте организм развивается особенно бурно. Активизируется деятельность желез внутренней секреции, выявляются вторичные половые признаки. Кожа лица и волосы становятся жирными, повышается общая потливость. Гигиенический уход за телом начинается с утренней гимнастики, после которой надо обтереться мокрым полотенцем, обмыться хотя бы до пояса или принять душ. Лицо и руки рекомендуется мыть прохладной водой с любым косметическим мылом.

В холодную или ветреную погоду у некоторых подростков, страдающих повышенной потливостью, кисти рук неприятно синюшны и влажны. Перед выходом на улицу необходимо обязательно надеть перчатки. Появляется неприятный запах от потных ног. Чтобы избавиться от этого, необходимо ежедневно делать десятиминутные ванночки для ног, добавляя в воду несколько кристалликов марганцовокислого калия. Другим вариантом в данном случае могут быть ванночки из настоя дубовой коры либо аптечной ромашки. Приготовить их не сложно: две столовые ложки ромашки или коры заварить в трех литрах кипятка.

Читать далее »